Chá para dormir profundamente

Chá para dormir profundamente

Chá para dormir profundamente

A insónia pode ter diferentes causas: stress preocupações e distúrbios do sono estão entre eles. A consequências deste problema: falta de energia durante o dia e baixo rendimento no trabalho ou nos estudos.

Receita:

Misturar um saquinho de chá de camomila com erva doce e com cidreira;
Colocar em água a ferver
Se for necessário, adoce com pouquíssimo açúcar”
Basta tomar uma chávena deste chá 1 hora e meia antes de dormir, para teres uma noite de sono profundo.

Escrito por: Carlos Barros

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